Achtsam sein heisst.. 

• ..wach werden für das, was unsere Sinne uns erzählen. 
• ..wir geben den Widerstand auf und erlauben den Dingen einfach so zu sein, wie sie tatsächlich gerade sind. 
• ..entscheiden zu können, worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten.

Wenn wir achtsam sind, entscheiden wir uns dafür, die Details unserer Erfahrung genau so wahrzunehmen, wie sie in diesem Moment sind, ohne zu urteilen oder sie sofort verändern zu wollen.